Kerala curry -kana
Ruskista kana.
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
Lisää joukkoon Kerala curry -mausteseos.
Lisää kerma ja anna hautua.
Tarjoile riisin ja Raita-kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 41g | 44kcal | 9.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kerala Curry Spice Mix 40 g | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 34g | 29kcal | 0.3g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 172kcal | 19.8g | 7g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 86kcal | 9.9g | 3.5g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 5g | 1.8g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 4.5g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu