Raita-kastike
Sekoita jogurtti ja kastikejauhe.
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
Anna maustua jääkaapissa noin 15 minuuttia.
Tarjoile Kerala curry -kanan ja riisin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 65g | 78kcal | 2.1g | 2.4g | 6.5g | 0g | |
| Raita spice mix (Santa Maria) 8g | 13g | 42kcal | 1.2g | 8.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 240kcal | 6.6g | 21.2g | 13.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 120kcal | 3.3g | 10.6g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 1.7g | 5.3g | 3.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 4.2g | 13.6g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu