Possustraganoff
Paista porsaansuikaleet ja sipuli öljyssä, mausta grillimausteella, suolalla ja pippurilla.
Lisää vehnäjauhot ja lisää vesi kun jauhot on kuullotettu.
Lisää ketsuppi, ranskankerma ja cocktail kurkut pilkottuna.
tarjoile perunan kera.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Ammumariu
Lisää vehnäjauhot ja lisää vesi kun jauhot on kuullotettu.
Lisää ketsuppi, ranskankerma ja cocktail kurkut pilkottuna.
tarjoile perunan kera.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Ammumariu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas maustamaton lihasuikale (Hk), annos 200g | 34g | 69kcal | 6.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Fraiche Milbona 30% Lidl | 3.2g | 9kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 4.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 4.7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Coctailkurkku, Pirkka | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.7g | 5.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 222kcal | 14.8g | 4.2g | 16.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 111kcal | 7.4g | 2.1g | 8.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 3.7g | 1.1g | 4.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 9.5g | 2.7g | 10.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu