Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 28g | 92kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 4.2g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 4.2g | |
| Voi | 2.8g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 299kcal | 7.4g | 4.4g | 28.4g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 149kcal | 3.7g | 2.2g | 14.2g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 75kcal | 1.9g | 1.1g | 7.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.7g | 2.8g | 18.2g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu