Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 2.5g | 10kcal | 1.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 19g | 12kcal | 2.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 4.5g | 14kcal | 0.7g | 2.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Funlight. vadelma | 15g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 73kcal | 9.4g | 6.2g | 1g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 36kcal | 4.7g | 3.1g | 0.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 18kcal | 2.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 6g | 4g | 0.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu