Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 39g | 17kcal | 3.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.9g | 4.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.2g | 4.7kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 90kcal | 14.4g | 7g | 0.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 45kcal | 7.2g | 3.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 3.6g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.2g | 4.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu