Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 21g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Halloumi juusto | 5.3g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 18g | 41kcal | 2g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 16g | 50kcal | 2.1g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 12g | 34kcal | 1.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 4.4g | 10kcal | 0.8g | 0.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 1.8g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 360kcal | 20.6g | 2g | 30.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 180kcal | 10.3g | 1g | 15.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 90kcal | 5.2g | 0.5g | 7.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 230kcal | 13.2g | 1.3g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu