Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		2.6g	11kcal	1.9g	0.1g	0.3g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		14g	9kcal	1.6g	0.6g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		29g	10kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		14g	4.9kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		17g	7.6kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	89kcal	9.8g	9g	0.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	45kcal	4.9g	4.5g	0.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	22kcal	2.5g	2.3g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.3g	5.7g	0.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu