Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 10g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 68g | 75kcal | 13g | 2.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 172kcal | 26.6g | 5.6g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 86kcal | 13.3g | 2.8g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 6.7g | 1.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.6g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu