Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 64g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 10g | 6.3kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 4.9g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 38kcal | 2g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 19kcal | 1g | 2.2g | 0.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 2.8g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu