Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 27g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 4.9g43kcal0g0g4.9g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.6g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 2.2g6.6kcal0g1.6g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g1.9g11kcal0.4g0.1g1g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g5.4g31kcal1.8g0.7g2.3g0.2g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 30g94kcal3.2g17.8g0.7g1.6g
Auringonkukansiemen 5.4g32kcal1.3g0.7g2.7g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g437kcal13.4g41.8g23.2g4.2g
Valittu annoskoko78g218kcal6.7g20.9g11.6g2.1g
Annoskoko puolitettuna39g109kcal3.4g10.5g5.8g1.1g
Arvot/100g100g280kcal8.6g26.8g14.9g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121