Kaisan vhh kesäkurpitsalasse

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		16g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g		4.5g	11kcal	0.7g	0.1g	0.9g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		1.8g	6.1kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		6.3g	4.6kcal	0.3g	0.8g	0g	0g
Herkkusieni		5.1g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste emmental punaleima		6.7g	26kcal	1.9g	0g	2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		36g	60kcal	6.8g	0g	3.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	223kcal	19.8g	3g	14.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	111kcal	9.9g	1.5g	7.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	56kcal	5g	0.8g	3.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	143kcal	12.7g	1.9g	9.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu