ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 27g | 6.5kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 10g | 33kcal | 0.2g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 27g | 9kcal | 1.2g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Voi | 1g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 113kcal | 3.8g | 2.8g | 9g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 56kcal | 1.9g | 1.4g | 4.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 28kcal | 1g | 0.7g | 2.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.4g | 1.8g | 5.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu