Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		21g	14kcal	2.5g	0.8g	0.1g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		21g	8.9kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.8g
Sokeri		2g	8.2kcal	0g	2g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		34g	9kcal	1.1g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	80kcal	7.6g	10.4g	0.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	40kcal	3.8g	5.2g	0.2g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	20kcal	1.9g	2.6g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	51kcal	4.9g	6.7g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu