Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 26g | 33kcal | 0.9g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Mustikka | 26g | 8.7kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 26g | 89kcal | 0.5g | 0.8g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 260kcal | 3g | 7g | 23.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 130kcal | 1.5g | 3.5g | 11.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 0.8g | 1.8g | 5.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.5g | 15.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu