Kauralastut ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 60 (100g)		16g	86kcal	0.2g	0.2g	9.4g	0g
Vadelmahillo (Saarioinen)		33g	60kcal	0.1g	13.7g	0.1g	0.7g
Kaurahiutale		25g	94kcal	3.6g	14.2g	1.8g	2.5g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		4.2g	13kcal	0.7g	2.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	156g	505kcal	9.2g	60.6g	22.8g	7.4g
	Valittu annoskoko	78g	252kcal	4.6g	30.3g	11.4g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	126kcal	2.3g	15.2g	5.7g	1.9g
	Arvot/100g	100g	323kcal	5.9g	38.8g	14.6g	4.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu