Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		23g	40kcal	4g	0g	2.7g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		14g	27kcal	0.4g	0.1g	2.7g	0.9g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		5.7g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Pinjansiemen (Pirkka)		2.3g	16kcal	0.3g	0.1g	1.6g	0.1g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		5.7g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		23g	8.1kcal	0g	1.6g	0g	0.5g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		5.1g	46kcal	0g	0g	5.1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	278kcal	9.8g	4.2g	24.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	78g	139kcal	4.9g	2.1g	12.1g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	70kcal	2.5g	1.1g	6.1g	0.9g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.7g	15.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu