Hirvenjauhelihakastike
Jauheliha paistetaan oliiviöljyssä, joukkoon lisätään hakattu sipuli.
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
.annetaan ruskistua ja paistua, maustetaan ja lisätään kerma-maito-vesi ..annetaan kiehahtaa ..hyvää sellaisenaan ja jonkin lisukkeeksi.
.jos haluat siitä muhennosta.
.jätä maito ja vesi pois
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 40g | 45kcal | 8.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 10g | 17kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 13g | 6.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 156kcal | 19.4g | 2.6g | 7.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 78kcal | 9.7g | 1.3g | 3.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 39kcal | 4.9g | 0.7g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 12.4g | 1.7g | 4.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu