Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		4g	13kcal	2g	1.2g	0g	0.2g
Tomaattimurska		32g	9kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.6g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		7.9g	29kcal	1.8g	0g	2.4g	0g
Lasagnelevy Rainbow		3.8g	14kcal	0.5g	2.7g	0.1g	0.1g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		20g	24kcal	0.7g	1.8g	1.5g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		1.6g	7.4kcal	0.1g	0.2g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	156g	197kcal	10.8g	16.2g	9.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	78g	98kcal	5.4g	8.1g	4.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	49kcal	2.7g	4.1g	2.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	126kcal	6.9g	10.4g	6.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu