Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		18g	12kcal	2g	0.8g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		11g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		2.5g	15kcal	0.5g	0.1g	1.3g	0.3g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		10g	5.7kcal	0.3g	0.7g	0.2g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		15g	9kcal	0.1g	0.7g	0.6g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		20g	7.2kcal	0g	1.4g	0g	0.4g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		0.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		1.4g	8.6kcal	0.3g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	153kcal	9g	8.2g	9g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	77kcal	4.5g	4.1g	4.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	38kcal	2.3g	2.1g	2.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.8g	5.2g	5.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu