Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 15g | 26kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 30g | 8.9kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 11g | 12kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 5.7g | 25kcal | 1.2g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 5.8g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 7.5g | 5.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 161kcal | 11.2g | 11.4g | 7.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 80kcal | 5.6g | 5.7g | 3.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 40kcal | 2.8g | 2.9g | 2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.2g | 7.3g | 5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu