Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 32g72kcal5.7g0g5.5g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.8g2.6kcal0.2g0.1g0.2g0.2g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g10g38kcal0.2g0.2g4.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g24g4.9kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g5.7g4.2kcal0.3g0.7g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy 3.3g29kcal0g0g3.3g0g
Soijakastike 1.2g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g0.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g302kcal13.2g4.2g26.4g1g
Valittu annoskoko78g151kcal6.6g2.1g13.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna39g76kcal3.3g1.1g6.6g0.3g
Arvot/100g100g193kcal8.4g2.7g16.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189