Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		52g	86kcal	9.9g	0g	5.2g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		12g	19kcal	0.9g	0.5g	1.5g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		10g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	10kcal	0g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	236kcal	22g	2.4g	15.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	78g	118kcal	11g	1.2g	7.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	59kcal	5.5g	0.6g	3.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14.1g	1.5g	9.8g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu