Protskulihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		57g	95kcal	10.9g	0g	5.7g	0g
Kananmuna kuoreton		9g	14kcal	1.2g	0g	1g	0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g		5.7g	18kcal	3g	1.6g	0g	0.9g
Tomato ketchup (Biona), annos 20g		5.7g	3.9kcal	0g	0.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	261kcal	30.2g	5g	13.4g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	131kcal	15.1g	2.5g	6.7g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	65kcal	7.6g	1.3g	3.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	168kcal	19.4g	3.2g	8.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu