Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 48g | 29kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 12g | 7.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 12g | 5.5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.8kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 93kcal | 3g | 15g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 46kcal | 1.5g | 7.5g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 23kcal | 0.8g | 3.8g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.9g | 9.6g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu