Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 16g | 52kcal | 2g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 47g | 68kcal | 5.9g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 7.2g | 19kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 283kcal | 20.4g | 0.8g | 22g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 141kcal | 10.2g | 0.4g | 11g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 71kcal | 5.1g | 0.2g | 5.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.5g | 14.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu