BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		19g	21kcal	3.5g	0.3g	0.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.6g	4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		28g	5.5kcal	0.7g	0.6g	0.1g	0.6g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		6.5g	10kcal	0.5g	0.3g	0.7g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		11g	18kcal	0.3g	0.3g	1.7g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		7.4g	27kcal	1.8g	0g	2.3g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	174kcal	13.8g	3.6g	11.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	78g	87kcal	6.9g	1.8g	5.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	44kcal	3.5g	0.9g	2.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	111kcal	8.8g	2.3g	7.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu