Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 22g | 48kcal | 3.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 14g | 15kcal | 2.3g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 16g | 35kcal | 2.9g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 27g | 23kcal | 0.3g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 240kcal | 18.6g | 3.2g | 17.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 120kcal | 9.3g | 1.6g | 8.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 4.7g | 0.8g | 4.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.9g | 2g | 11.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu