Broileri-teris
Paista sipuli ja broilerit.
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
Lisää keitetyt pastat ja kerma.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 25g | 84kcal | 3.3g | 17.1g | 0.4g | 1.6g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 15g | 14kcal | 3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 15g | 17kcal | 2.7g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 20g | 12kcal | 0.2g | 1g | 0.8g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 267kcal | 18.4g | 36.8g | 5.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 134kcal | 9.2g | 18.4g | 2.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 67kcal | 4.6g | 9.2g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 23.5g | 3.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu