Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 24g | 53kcal | 2.7g | 2.2g | 3.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 30g | 11kcal | 0.5g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 4.2g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Suolapähkinä | 0.1g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 153kcal | 6.6g | 10.2g | 9.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 77kcal | 3.3g | 5.1g | 4.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 1.7g | 2.6g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu