Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 43g | 32kcal | 0.8g | 6.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 19g | 44kcal | 2.3g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 0.9g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 164kcal | 6.6g | 17g | 7.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 82kcal | 3.3g | 8.5g | 3.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 1.7g | 4.3g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 10.9g | 5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu