Uunimunakas (kasvis,papu)

Tarvikkeet:

10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan

Laita kasvikset laakeaan kulhoon.

Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.

Uuni 200C 20-30min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa

Grayz
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 35g49kcal4.3g0.1g3.6g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g12g2.4kcal0.1g0.5g0g0.2g
Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g15g13kcal0.9g2.3g0g0g
Parsakaali pakaste Rainbow17g3.4kcal0.5g0.3g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g136kcal11.6g6.4g7.2g1.2g
Valittu annoskoko78g68kcal5.8g3.2g3.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna39g34kcal2.9g1.6g1.8g0.3g
Arvot/100g100g87kcal7.4g4.1g4.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=270914