Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 19g | 58kcal | 4.7g | 9.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 5.7g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.5kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 3.8g | 3.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 193kcal | 11.6g | 26.8g | 4.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 97kcal | 5.8g | 13.4g | 2.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 48kcal | 2.9g | 6.7g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.4g | 17.2g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu