Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		42g	8.5kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.6g
Kurkku		12g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		12g	20kcal	2g	0g	1.2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		12g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	156g	61kcal	5g	3.8g	2.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	31kcal	2.5g	1.9g	1.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	15kcal	1.3g	1g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.2g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu