Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 14g | 103kcal | 0.1g | 0.1g | 11.5g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 19g | 73kcal | 8.4g | 5.3g | 1.3g | 2.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 50kcal | 4.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4.3g | 26kcal | 0.9g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 512kcal | 27.8g | 13.4g | 37.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 256kcal | 13.9g | 6.7g | 18.8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 128kcal | 7g | 3.4g | 9.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 17.8g | 8.6g | 24.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu