MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 15g | 6.5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 25g | 10kcal | 0.9g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 25g | 2.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 12g | 43kcal | 1.7g | 6.9g | 0.8g | 1.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.8g | 7.1kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 137kcal | 5.6g | 23.4g | 1.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 2.8g | 11.7g | 0.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 1.4g | 5.9g | 0.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.6g | 15g | 1.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu