Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 37g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 11g | 15kcal | 2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 3.4g | 7.5kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 21g | 37kcal | 0.3g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 150kcal | 6.6g | 6.8g | 10.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 75kcal | 3.3g | 3.4g | 5.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 1.7g | 1.7g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.2g | 4.3g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu