Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		31g	5.6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)		15g	4.6kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		15g	42kcal	2.6g	0g	3.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		2.3g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		10g	16kcal	1.9g	0g	0.9g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		1.9g	5.8kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	152kcal	10.8g	3.8g	10g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	76kcal	5.4g	1.9g	5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	38kcal	2.7g	1g	2.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.9g	2.4g	6.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu