Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 22g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 22g | 13kcal | 2.2g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 22g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustikka 100g | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 118kcal | 6.2g | 18.6g | 2.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 59kcal | 3.1g | 9.3g | 1.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 1.6g | 4.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu