RuisPalat
Ruispala, kevyt lauantaimakkara ja 6-8kurkku siivua..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 35g | 89kcal | 3.2g | 15.9g | 0.6g | 3.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 13g | 19kcal | 1.1g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 249kcal | 9g | 34.6g | 6.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 125kcal | 4.5g | 17.3g | 3.3g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 2.3g | 8.7g | 1.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.8g | 22.1g | 4.2g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu