Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 49g | 68kcal | 1.6g | 14.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 23g | 14kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Vesi | 6.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 164kcal | 4.4g | 32.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 82kcal | 2.2g | 16.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 41kcal | 1.1g | 8.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.9g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu