Salaatti kurkku/tomaatti/sipuli
Tomaatit lohkoiksi, samoin kurkku/sipuli juustot ja öljy sekaan mausteet mustap.
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
Suola.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Kaisu0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 19g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 35g | 8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Fetajuusto, Valio, 3%, 150g | 13g | 14kcal | 2.6g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 83kcal | 6g | 4.2g | 4.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 42kcal | 3g | 2.1g | 2.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 21kcal | 1.5g | 1.1g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.8g | 2.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu