Lara90 sanoi...
Yksi annos painaa n. 16g
torstai 29.03.2012 klo 13:46
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 111kcal | 3.3g | 22.6g | 0.4g | 1.1g | |
Kurpitsansiemenet, kuivattu | 7.4g | 40kcal | 1.8g | 1.3g | 3.4g | 0.3g | |
Kuorittu seesaminsiemen (Gogreen) | 7.4g | 44kcal | 2g | 0.7g | 4.1g | 0.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 7.4g | 24kcal | 2.2g | 0.5g | 1.5g | 2.3g | |
Auringonkukansiemen | 12g | 74kcal | 2.9g | 1.6g | 6.1g | 0.7g | |
Rypsiöljy | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 156g | 782kcal | 24.4g | 53.4g | 53.4g | 10.6g | |
Valittu annoskoko | 78g | 391kcal | 12.2g | 26.7g | 26.7g | 5.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 39g | 196kcal | 6.1g | 13.4g | 13.4g | 2.7g | |
Arvot/100g | 100g | 501kcal | 15.6g | 34.2g | 34.2g | 6.8g |