Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		18g	23kcal	3.8g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Paprika punainen		7g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Herkkusieni		6g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		5.6g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.4g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		14g	3.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		1.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		2.3g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	95kcal	8.8g	6g	3.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	78g	47kcal	4.4g	3g	1.6g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	24kcal	2.2g	1.5g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.6g	3.8g	2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu