Pyttipannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pyttipannu, x-tra, 1 kg		38g	49kcal	1.5g	6.4g	2.1g	0g
Poprilli, grillimakkara, annos 400g		15g	34kcal	1.7g	1.5g	2.3g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		22g	29kcal	2.9g	0.1g	1.9g	0g
Auringonkukkaöljy		3.1g	27kcal	0g	0g	3.1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	278kcal	12.2g	16g	18.8g	0g
	Valittu annoskoko	78g	139kcal	6.1g	8g	9.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	39g	69kcal	3.1g	4g	4.7g	0g
	Arvot/100g	100g	178kcal	7.8g	10.2g	12g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu