Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		14g	4.9kcal	0g	1g	0g	0.3g
Banaani, kuorittu		9g	7.8kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Kiivi kuorittu		12g	5.4kcal	0g	0.8g	0.1g	0.3g
Mandariini kuorittu		5.8g	2.6kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Päärynä, punnittu kuorineen		16g	6kcal	0g	1.1g	0g	0.5g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		22g	8.6kcal	0g	2.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	71kcal	0.2g	14.4g	0.2g	2.8g
	Valittu annoskoko	78g	35kcal	0.1g	7.2g	0.1g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	18kcal	0.1g	3.6g	0.1g	0.7g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.1g	9.2g	0.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu