Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 17g | 58kcal | 1.1g | 13.3g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 13g | 8.5kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 13g | 16kcal | 1.4g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Herne | 17g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 238kcal | 14.6g | 30.4g | 6.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 119kcal | 7.3g | 15.2g | 3.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 3.7g | 7.6g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.3g | 19.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu