Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		26g	10kcal	0.8g	1.3g	0.2g	1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		13g	115kcal	0g	0g	12.7g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		26g	100kcal	8.4g	0g	7.2g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		13g	88kcal	1.8g	0.6g	8.7g	0.5g
Mustapippuri		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	629kcal	22.2g	4.4g	57.6g	3.2g
	Valittu annoskoko	78g	315kcal	11.1g	2.2g	28.8g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	39g	157kcal	5.6g	1.1g	14.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	403kcal	14.2g	2.8g	36.9g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu