Antun berrybar 120425
Huhmareessa massaksi ja muotoilu patukaksi, keksiksi tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 25 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 16g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Kuivattu mustikka (Biokia), annos 10g | 7.8g | 27kcal | 0.2g | 6.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Rusina | 16g | 46kcal | 0.4g | 9.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 16g | 54kcal | 2.1g | 11g | 0g | 0g | |
| Tyrnirouhe (Greenfinn´s), annos 2g | 4.7g | 20kcal | 1.1g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Mulperi, kuivattu (Useita valm.), annos 10g | 16g | 51kcal | 1.6g | 12g | 0.4g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 505kcal | 10.8g | 110g | 2.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 252kcal | 5.4g | 55g | 1.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 126kcal | 2.7g | 27.5g | 0.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 324kcal | 6.9g | 70.5g | 1.8g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu