1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 21g | 153kcal | 0.2g | 0.2g | 17g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.6g | 2.1kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 2.6g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 4.3g | 26kcal | 0.9g | 0.6g | 2.4g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.8g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 4.3g | 26kcal | 0.6g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 2.8g | 17kcal | 0.6g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 595kcal | 16.6g | 3.2g | 58.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 297kcal | 8.3g | 1.6g | 29.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 149kcal | 4.2g | 0.8g | 14.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 380kcal | 10.6g | 2g | 37.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu